Ingredients
Informació nutricional
-
Energia
303kcal
-
Hidrats
9.20g
-
Proteïnes
38.74g
-
Greixos
11.85g
-
Fibra
2.31g
Com fer Pit de pollastre
-
PAS 1
Per començar a preparar aquesta recepta, cal tenir una bossa de plàstic especial per a microones o un recipient apte per a microones. Assaona el pit al gust (amb pebre, pebre vermell dolç o picant, curri...).
-
PAS 2
Pica fi l’all i talla a tires fines la ceba, el pebrot verd i el pebrot de morro de bou (o vermell).
-
PAS 3
Introdueix a la bossa o al recipient apte per a microones tots els ingredients i remou-los bé perquè es barregin tots els sabors. Si has utilitzat una bossa, fes-hi alguns foradets, i si has usat un recipient, recorda’t de cobrir-lo amb la tapa del microones.
-
PAS 4
Cuina a màxima potència durant uns 10-15 minuts (depenent de la mida del pit). Si és la primera vegada que fas el pollastre d’aquesta manera, vés comprovant el punt de cocció perquè estigui al teu gust. Un bon acompanyament per al pit de pollastre és combinar-lo amb una deliciosa amanida verda.